静岡市の美容院SIRI HAIRのカナザシです！

今回は、ちょっと変わり種。

自分が2ヶ月で5kg痩せた方法です。

当時一人暮らしの自分は自炊もせず、超不摂生な食生活の結果、5kgくらい一気に太りました。

写真に写る自分が水茄子くらい下膨れでこれはヤバいと思い、ダイエットを決意。

結果、大体2ヶ月で5kg戻しました。

最初に言っておくと、自分は死ぬほど運動嫌いなので走るとかは一切してません。

目次

• 当時のやばすぎた食生活
• 結論、春雨スープが最強
• 2ヶ月頑張ったら5kg痩せれた
• まとめ

当時のやばすぎた食生活

そもそも、当時の食生活がやばすぎました。

• 朝はアメリカンドック
• 昼はカップ麺とファミチキとおにぎり
• 夜はコンビニのなかで1番量のありそうな弁当
• 休日はラーメン食べておやつにカントリーマームのファミリーパックをコーラで流し込み完食。

およそ成人した大人とは思えない不摂生の極地です。

結論、春雨スープが最強

上記の不摂生の結果、1ヶ月足らずで5kg太りダイエットを決意。

何をやったかというと、お菓子禁止＋昼の量を減らす＋夜をスープにして痩せました。

運動、ハードすぎる食事制限が続かないことは自分でわかっていたので、続けれる範囲の食事制限に。

• 朝:ヨーグルト（無糖のやつ）
• 昼:スープとファミマのサラダチキンなど
• 夜:スープ
• 休日:昼だけ好きなもの食べる（お菓子は禁止）

こんな感じでやってました。

スープは、自炊でなくコンビニで買えるやつです。

正直、普通のスープでは全然足りずに諦めそうでしたが、ファミマで出会ってしまった。

春雨スープに。春雨スープは本当に最高です。

味が豊富＋春雨入ってるから満足感ある。

1番お世話になったのは、ファミマの坦々麺味。

ガツンとくる濃い味と、鼻を突き抜ける坦々の香りが最高。

こんなに美味しくダイエットできるのかという気にさせてくれました。

2ヶ月頑張ったら5kg痩せれた

上記のような食生活を大体2ヶ月続けた結果、5kg痩せることができました。

正直2ヶ月は結構辛かった。

でも、辛かった理由ってコンビニスープしか使ってなかったからだと今思います。

コンビニスープは、栄養面でも良くないし味の種類も限界がきます。

それを自炊でちゃんと野菜を入れたり味の調整をできる人がやったらもっと楽しく続けれたんだろうと感じます。

今はyoutubeでレシピも見れるし、もっと幅広くできるはず。

まとめ

完全に個人的な体験なので、栄養などの面で良い方法かの保証はできません。

不安な方は、専門家に方法を提案してもらうことをオススメします。

ですが、料理ができる方なら少なくとも自分より楽しく、体にも負担なくスープでマイナス5kgを達成できると思います。

ちょっと変わり種な記事でしたが、読んでいただきありがとうございました。

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